Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 98,05g | Karb: 79,24g.
Makan Pagi: Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Semizotu, Çörekotu, Domatesler. Makan Siang: Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Güveç. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Camilan/Lainnya: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kuru Kayısı. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, RPM - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|