|
habe wieder vorm schlafengehen das rennen verloren
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2013:
|
4645 kkal
|
Lemak: 230,23g | Prot: 167,07g | Karb: 455,76g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Belbake Marmorkuchen, Edeka Dinkelbrötchen, Ja! Orangenlimonade, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Makan Malam: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Blutwurst, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Belbake Marmorkuchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Schokobrötchen, aprikosenkonfitüre, harry sandwich, lätta, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Paulus Seelachs-Filet, Edeka Dinkelbrötchen. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|