Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 58,21g | Prot: 74,77g | Karb: 186,96g.
Makan Pagi: Блин Кукурузный, Семена Льна, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg. Makan Siang: Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка, Мясо:Кордон Блю. Makan Malam: Абрикос. Camilan/Lainnya: Сыр, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Магнит Слива. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|