Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 90,33g | Karb: 330,19g.
Makan Pagi: Yogurt alla Frutta (Magro), Prugne, Banana, Prosciutto Cotto, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Calvé Maionese, Maionese, Vino Bianco da Tavola, Pasta con Verdure. Makan Malam: La Fattoria Delle Cose Buone Agnolotti del Plin con Erbette. Camilan/Lainnya: Biscotto, Prugne. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|