Jurnal mmetinim, 06 Jul 20

Her şey iyide o tabaktaki cispsler🤔 

ama bende ara sıra cips yiyorum cheetosun çıtırcık diye bir cipsi var hem daha hafif geliyor 40 gr paket 187 kalori 

Derya inan sadece cips yemedim, içimde el vermedi canımda istemedi. Kavunu yedim peyniri yedim 😅 bir adette çikolatalı lokmayı yedim, birde bira var hepsi bu 🥳 

Sanki hiçbur şey yememisşiniz gibi yazmışsınız ama 1 adet çikolatalı lokma ve biradan sorun olmaz ara sıra ama lokmanın kalorisi çikolata olunca daha da bir artıyor onun 1 adeti 150-250 civarı var diye biliyorum ama🤷 

Şöyle düşünebilirsin, 25 gündür vücuduma 1 miligram bile şeker girmedi :) ki zaten ben kalori hesabı yaparak ve protein ağırlıklı beslenerek kilo veriyorum. Doğum günümde bana 1 lokmayı çok görüyosun 😂 

Yok canım çok görmedim afiyet olsun şeker girmedi derken rafine şekerden bahsediyorsunuz değil mi yoksa (doğal)pal pekmez vs hadi meyvelerinde geçtim biberde domateste bile doğal şeker var🤷🤦 

doğum gününüz kutlu olsun 🙂 afiyetlerr olsun hallolur yaa şeeedersiniz sonra  

Doğum günün kutlu olsun herşey gönlünce olsun 

Mutlu yaşlarınız olsun 🙏🎂🍓 

Nice Saglıklı mutlu güzel yaşların olsun 🎂🤗 

Doğum gününüz kutlu olsun nice nice yıllara ☺ 

nice senelere, arada muhakkak olacak, son nefese kadar diyet mi olurmuş, velev ki oldu arada böyle günler sayesinde ilerlemesi kolay olur. çokta şaapmamak gerekiyor toparlarsınız (:  

Nice sağlıklı senelere inşallah 😊 

Örtünüze bayıldım  

Herkese teşekkür ederim çok sağolun 🥳 birlikte nice musmutlu sağlıklı senelerimiz olsun. Hande örtüyü trendyoldan almıştım 🤩 

Nice yıllar🎂 

Mutlu ve sağlikli 🤗 

Yardırmış gidiyorsun, mutluluklar.  

nice mutlu yaşlar dilerim afiyet olsun çokta şeapmamak lazım diye düşünüyorum 😊 

mutlu yıllar 😂