|
Voltei e vou fingir demência sobre o final de semana :)
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 75,13g | Prot: 86,81g | Karb: 168,28g.
Makan Siang: Picolé, Purê de Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Azeitonas, Vigor Requeijão Light, Omelete, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Maçã. Camilan/Lainnya: Suco de Goiaba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perdepesolulu
|