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1478 kkal
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Lemak: 63,31g | Prot: 115,29g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Ducoco Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: LAR Batata Palito, Molho Vinagrete, Anchova. Makan Malam: Maxixe, Aipim (Cozido), Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Jasmine Goji Berry Desidratado, Santa Luzia Cranberry Desidratado. lagi...
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875 kkal
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Latihan:
Hiking - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan suzilene.meneses
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