Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 75,18g | Karb: 55,70g.
Makan Pagi: Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Gury Cacau em Pó, Café. Makan Siang: Xamego Bom Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Da Colônia Amendo Power Crunchy, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo. Camilan/Lainnya: Gury Cacau em Pó, Café, Ovo Cozido, Pic-Me Purê de Frutas Vermelhas e Chia, Gury Cacau em Pó, Café, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Caminhar INZONE - 132bpm - 57 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luana.borgo
|