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Começando a semana com o pé direito!!!! Muito feliz alcançando a minha primeira meta ✅🏋🏻♀️💦 final de semana sem errar vale a pena para o resultado. Quando chegar de fato nos 63kg, já tenho uma nova meta me esperando. #escolhiserfeliz #cetogenica
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1063 kkal
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Lemak: 83,73g | Prot: 58,69g | Karb: 22,10g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Makan Siang: Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Copa Lombo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão de Abobrinha. Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Abacate. lagi...
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2598 kkal
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Latihan:
Bicicleta - 1 jam, Musculação - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan iannearaujo1
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