Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 83,73g | Prot: 58,69g | Karb: 22,10g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Makan Siang: Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Copa Lombo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão de Abobrinha. Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Abacate. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Bicicleta - 1 jam, Musculação - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|