Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2013
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2013:
|
3034 kkal
|
Lemak: 164,93g | Prot: 110,74g | Karb: 276,33g.
Makan Pagi: Au Bon Pain Blondie, Coca-Cola Coke Zero, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, 7UP Diet Cherry 7UP, Great Value Romaine Lettuce, Culver's Dill Pickles (Sliced), Target Hamburger Bun, Swiss Cheese, Salt, Canola Vegetable Oil, Provolone Cheese, Giant Eagle Sub Roll. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Croutons, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Fresh Lime Juice, Coca-Cola Diet Coke. Camilan/Lainnya: Watermelon, Balsamic Vinegar, Black Pepper, Tomatoes. lagi...
|
|
3674 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|