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Jurnal vanessa cristina thomas, 05 Jul 20


Lihat Kalender Diet, 05 Juli 2020:
1836 kkal Lemak: 79,78g | Prot: 80,83g | Karb: 199,41g.   Makan Siang:  Sardinha Assada,  Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Makan Malam:  Pizza Portuguesa,  Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Pudim de Leite Condensado, Pudim de Leite Condensado. lagi...
2958 kkal Latihan: Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

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Komentar 
Gratidão a Deus e a esse app que tem me ajudado muito 20 kilos eliminados sem subtramina apenas reeducação alimentar  
05 Jul 20 oleh anggota: vanessa cristina thomas
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Como você faz para colocar foto da galeria do celular? Eu só consegui postar foto que tiro na hora. 
05 Jul 20 oleh anggota: GISAALL
parabéns 👏👏👏 
06 Jul 20 oleh anggota: luciana andre
Tenho o peso que vc tinha, mas vc deve ser alta pq não parecia ter esse peso não, parabéns colega. Estou na luta pra ser uma pessoa saudável.  
06 Jul 20 oleh anggota: Nerivanda
Concordo com a Nerivanda, não parecia ter esse peso. Sempre foi linda, só melhorou 👏👏👏 
06 Jul 20 oleh anggota: ROSA 1996
nossa nao parecia ter esse peso, pelas suas pernas qe sempre foram linda e definidas 
06 Jul 20 oleh anggota: Gracenscmnt
Que legal. Tbem gosto de bike. Ando bastante 
06 Jul 20 oleh anggota: magrelinha2019
nossa, parabéns!!!! mas 87 kg? vc deve ser bem alta...2 MT? 
06 Jul 20 oleh anggota: Marwin71
107 nem parecia estar com tanto peso, vc deve ser alta, tanto é que nem dá pra notar tanta diferença de antes e agora  
06 Jul 20 oleh anggota: br.lindinha
Linda!!! Super parabéns!!  
06 Jul 20 oleh anggota: K_mickey
Nossa você deve ser alta. Porque você está ótima nas fotos. Mais continua com seu objetivo você vai conseguir  
06 Jul 20 oleh anggota: janefi
obrigado meninas eu tenho 1,75 meu peso ideal é 79 falta muito ainda,eu sempre malhei muito por isso não parece mais agora com reeducação alimentar vou conseguir manter o peso em nome do senhor Jesus 😘😘😘 
06 Jul 20 oleh anggota: vanessa cristina thomas
Vc é muito linda ❤️  
25 Agu 20 oleh anggota: carla Consuelo7
Que grande mudança!!!! 👏👏👏💪💪💪😀😊 
25 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
Boa noite Vanessa??... Gosto de ver pessoas como VC ...pq servem pra mim como inspiração... obrigada... Agora queria te perguntar...como VC sabe que seu peso ideal é 79kg?.... Quero ver o meu tbem... bjos  
26 Agu 20 oleh anggota: Mistica Goes

     
 

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