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Semana Abençoada!! exercícios todos os dias pelo menos 45 minutos de ergométrica. Sensação de bem estar, alimentação regrada e saudável....(apesar que não aguento mais ver folha na minha frente😅) mas tudo é hábito né!!! 3° semana concluída! falta apenas mais uma semana para a pesagem!!! Bom domingo à todos!
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396 kkal
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Lemak: 27,44g | Prot: 25,18g | Karb: 11,71g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Café. Makan Siang: Alface Americana, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: Ipanema Queijo Minas Padrão . Camilan/Lainnya: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lagi...
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2922 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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