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Puh... heute habe ich nicht gut durchgehalten. Eine Geburtstags-Grill- Einladung hat den Tag zur Kalorienkatastrophe gemacht.
Ich hoffe ich verliere nicht wieder die komplette Motivation, wenn morgen der Rückschlag auf der Waage kommt...
Habt einen schönen Sonntag Abend!
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2101 kkal
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Lemak: 109,15g | Prot: 90,78g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Käse, Rama Rama mit Butter, Popp Eiersalat, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Stadtkrosser. Makan Malam: Gemüse, Putenbrust Fleisch, Norderland Schinkengriller, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Ja! Zigeuner Sauce, Salzkartoffeln, Aldi Kräuterquark. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Donauwellen. lagi...
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2888 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
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 Komentar
Ich wiege montags gerne mal zwei Kilo mehr als Donnerstag/Freitag 🙈 Lass dich von einer hohen Zahl Morgen nicht entmutigen! Wiege dich spaßeshalber auch am Dienstag & Mittwoch und du wirst sehen, wie schnell der Füllstand wieder weg ist 😉
05 Jul 20 oleh anggota: •Kiri•
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Danke für deine Worte :-)
Mein Körper hat das offensichtlich besser verknust als ich erwartet habe... nur +0,2 . Ich bin erleichtert..
Und nun in die neue Woche...
06 Jul 20 oleh anggota: me1306
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Na ein Plus von 0,2 ist ja fast nichts 💪viel Erfolg in der neuen Woche 🙂
Den Füllstand darf man wirklich nicht unterschätzen, das sind schnell 2 kg mehr, die dann aber auch schnell wieder weg sind 😉
06 Jul 20 oleh anggota: •Kiri•
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Danke :-) Ich freue mich gerade sehr, dass ich hier angefangen habe etwas zu posten - alleine habe ich immer nur wenige Tage durchgehalten ... so habe ich Hoffnung und Motivation es länger zu schaffen :-)
06 Jul 20 oleh anggota: me1306
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Sejarah Berat Badan me1306
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