|
В зажор длительный я ушла, в ЗАЖОР.
Плюсы: я поняла, что наедать медленно сброшенное можно тоже медленно, 2 кг я наедала две недели, а ела много.
Минусы: я так и не добралась до заветной пятерки, возвращаюсь в строй и иду к ней теперь уже точно.
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 45,43g | Karb: 115,22g.
Makan Pagi: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Hochland Фетакса, Pork and Beef Sausage, Fried Egg. Makan Malam: Peanuts , Watermelon , Turkey Cutlet, Plum. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Главное, не опускать руки!) Выходить из зажора и опять по-маленьку худеть, пусть дефицит будет совсем небольшой,зато запретов будет меньше и значит проще выдерживать какие либо ограничения. Не всё сразу,ведь пищевые привычки годами копились и на этапе похудения сложно от них отходить. Но если есть цель выглядеть молодо,стройно и красиво,значит скоро всё получится!))
06 Jul 20 oleh anggota: koparchuk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ethnichameleon
|