|
昨天的爆醣立馬反應在體重上還有小腹上！明天要認真減醣及運動！月事走了，就是減脂肪的好時機阿！
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 91,71g | Karb: 86,59g.
Makan Siang: 巨峰葡萄, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 炒青椒, 荷包蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 玉米, 生菜. Makan Malam: Costco 凱撒雞肉沙拉, 雞腳. Camilan/Lainnya: 全家 叉燒菠蘿. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa6833
|