|
|
1452 kkal
|
Lemak: 87,89g | Prot: 64,11g | Karb: 111,23g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, Pan Integral, Café, San Martin Queso Griego , Mandarina, Ranchera Salchicha Premium, Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados). Makan Siang: Pepino (Pelado), Cebollas Rojas, Tomates Cherry, Aguacate, Sudado de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chorizo de Cerdo, Colanta Queso Campesino, Aguacate, Tomates Cherry. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|