|
|
571 kkal
|
Lemak: 19,38g | Prot: 51,33g | Karb: 54,93g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Mevsim Salata. Makan Siang: Kırmızı Lahana, Mantarlı Tavuk Sote. Makan Malam: Avokado, Ananas. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jul 20 oleh anggota: calish
|
05 Jul 20 oleh anggota: dinçyürek
|
05 Jul 20 oleh anggota: Yücel Dündar
|
Ben yapınca neden böyle gözükmüyor fotoğrafını paylaşmaya korkuyorum
05 Jul 20 oleh anggota: bodycişener
|
Ben şöyle yapıyorum yüksek ateş lazım tavayı önce ısıt yağını dök mantarları dök kavur kavrulduktan Sonra mantarları ayrı bir tabağa al tavayı tekrar ocağa koy 10-15 saniye sonra tavukları dök onu da bir güzel kavur Sonra biberleri dök kavurmaya devam et sonra 5 diş sarımsak ince ince doğra mantarı ilave et içine 2-3 dakika daha çevir tuz karabiber zerdeçal toz biber çok hafif kimyon 15-20 saniye daha çevir Afiyet olsun
05 Jul 20 oleh anggota: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinçyürek
|