Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 19,02g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesli Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Lor Peyniri, Zeytin, Maydanoz, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Simbat Mebrum Hurma , Yayla Chia Tohumu, Yoğurt. Makan Malam: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Armut, Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Karam Bitter, Sirke. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|