Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2020
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1595 kkal
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Lemak: 48,76g | Prot: 79,59g | Karb: 201,11g.
Makan Pagi: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 코스트코 냉동블루베리, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 다신샵 통밀모닝빵, 포켓샐러드 치즈 샐러드, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. Makan Malam: 디벨라 통밀파스타, 매일유업 저지방우유, 붉은 양파, 삶은 계란, 테스코 홀그레인 머스타드, 코스 또는 로메인 상추, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 사과, 파프리카, 상하치즈 더블업 모짜렐라. Camilan/Lainnya: 배즙. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan gomigomi27
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