Jurnal irinahudej, 04 Jul 20

Ужин 186 кал - любимый протеиновый шоколадный коктейль на молоке 0.5%

---

1355 kkal

Lemak: 45,73g | Prot: 90,05g | Karb: 155,12g.   Makan Pagi:  Чай, Spilva Малиновое Варенье,  Valmiera Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная). Makan Siang:  Булгур (Вареный), Mans Куриная Запеканка с Овощами ,  Valmiera Сметана 15%,  Капуста Белокочанная,  Зеленый Лук,  Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл) . Camilan/Lainnya: Faberlic Протеиновый Батончик (35Г) Виншя - Миндаль, Mans Сырно - Творожные Палочки ,  Банан,  Персики, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. lagi...