|
lm 0015 em 1500 14h45min 00min sw00 00kt
KF 26,03 Kg 23,92
KM 34,9 Kg 32,07
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
|
3289 kkal
|
Lemak: 130,87g | Prot: 111,80g | Karb: 415,13g.
Makan Pagi: Alnatura Leinöl Nativ. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), K-Classic Jagdwurst, Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, REWE Sandwich Eis, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel. lagi...
|
|