|
Всем привет. Помогите, пожалуйста. Как набирать белки так, чтобы не перебирать жиров?
|
1256 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 47,44g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Makan Siang: Сушеные Яблоки, Озерский Сувенир Ядра Орехов Миндаля, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вареное Яйцо, Помидоры, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: МакКофе Капучино Di Torino , Яшкино Конфеты "Чио Рио". lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Беговая дорожка - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
курица, индейка, рыба белая, тунец, и так далее, я просто набираю продукты тут и смотрю где побольше белка и при этом мало жира (ну и готовить без добавления жира, конечно)
04 Jul 20 oleh anggota: mikrokoshik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LightPolly
|