Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 74,24g | Karb: 37,19g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Rezende Peito de Peru Defumado, Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light, Batata Doce. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Picanha Suina. Makan Malam: Essential Nutrition Cacao Whey. Camilan/Lainnya: Água com Limão. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|