|
A new day, a new start.
Lihat Kalender Diet, 01 September 2013:
|
1549 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 84,65g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Dried Fruit Mixture, Sesam Knackebrod, Vitamine, Leidingwater. Makan Siang: Bananas, Grapes, Apples, Cola Light, Goudse Kaas Belegen 30+, Dried Fruit Mixture, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Jong 30+ Plakken, Slasaus Naturel, Komkommer (met Schil), Tomaten, Wortelen, Gemengde Sla, Kip Drumstick. Camilan/Lainnya: Choco. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|