|
Раньше думала - посижу на пп, помучаюсь, похудею, а поотом как заживу😆 и есть буду все, и стройной ланью буду, нуну. А сейчас не думаю, а делаю так - ем все, считаю и анализирую, занимаюсь спортом, много хожу💪 Еще не стройная лань, но уже живу в кайф🔥
|
1748 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 145,29g | Karb: 169,98g.
Makan Pagi: Горбуша, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо. Makan Siang: Рис, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. lagi...
|
|
 Komentar
Очень правильный подход 👍👍👍
03 Jul 20 oleh anggota: AnnaKrestovskaya
|
продолжай в том же духе 👍я придерживаюсь этой же схемы 😁 ем всё,но на свою норму калорий, кайфую и понимаю что теперь не зависима от еды и меня не трясёт от упоминания о шоколадке )
03 Jul 20 oleh anggota: ЮлиКол
|
Это лучший вариант . К черту это пп. Для женщины важны белки и жиры. Углеводы зло. Ешьте, то что любите и занимайтесь и тогда будет тело в порядке и вы счастливы! Да, главное считать калории .
04 Jul 20 oleh anggota: Zahara87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|