Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 129,87g | Karb: 184,54g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Ameixa , Corrieri Bolacha Maria, Cafezinho, Forno Nobre Pão Forma. Makan Siang: Carne de Sol, Camil Arroz Branco (50g), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Café, São Braz Canjica , Pamonha. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. lagi...
|
|
811 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Squats - 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Apple Health - 21 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ytallo25
|