Jurnal annet_pepel, 03 Jul 20

Мои 500 ккал на ужин. Шаурма с курицей и бокал красного сухого сорта пинотаж. А какое вообще любимое вино?

---

1450 kkal

Lemak: 55,45g | Prot: 125,81g | Karb: 69,50g.   Makan Pagi: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Помидоры Черри. Makan Malam: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хрен, Язык Говяжий Отварной, Урюк Шаурма С Курицей, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фундук Фундук, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lagi...

1512 kkal

Latihan: Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...