|
Б-111
Ж-49
У-148
|
1460 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 82,05g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Makan Siang: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Свинина Тушеная. Makan Malam: Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Сельдерей, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Петрушка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Camilan/Lainnya: Pretto Сыр Рикотта, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Йогурт Клубника 2,5%, Томский Кондитер Печенье Сахарное со Вкусом Земляники. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LightPolly
|