Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 98,84g | Prot: 244,89g | Karb: 181,77g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок. Setelah Sarapan: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Setelah Makan Siang: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Malam: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эколь Ветчина Нежная. Setelah Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%. lagi...
|
Memperoleh 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|