Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 28,18g | Prot: 87,75g | Karb: 102,80g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Mevsim Salata, Tamek Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Çilekli Kefir. Makan Malam: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Karpuz, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, İçim Çilekli Kefir. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan canauyunuz
|