Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 85,85g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Bihun (Dimasak). Makan Siang: Lemon, Sambal Matah, Ikan Layang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang. Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon, Roma Sari Gandum, Jeruk. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istiqomahlangsing
|