Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2010
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 124,96g | Karb: 236,35g.
Makan Pagi: Bananas, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. Makan Siang: Apples, Bananas, Light String Cheese, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Quick 1 Minute Oats, Blueberries. Camilan/Lainnya: Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch, Margarita. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|