|
Papryka jako alternatywa dla chleba i ze śniadania 400kcal robi się 250kcal
|
2367 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 120,92g | Karb: 285,72g.
Makan Pagi: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Cebule, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Twaróg Półtłusty Delikate, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Cebule. Makan Siang: Ciasto z Truskawkami. Makan Malam: Cebule, Grillowana Pierś z Kurczaka, Bób, Gotowany Bakłażan, Włocławek Ketchup Łagodny, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Bataty Pieczone. Camilan/Lainnya: Lays Zielona Cebulka, Społem Przysmak Świętokrzyski do Smażenia, McDonald's Ciastko Czekoladowe , Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|