|
|
1234 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 88,18g | Karb: 141,46g.
Makan Pagi: Pan Integral, Café, Kiwi, Huevo Cocido, Yogur Griego, Pietrán Salchicha de Pavo. Makan Siang: Elote, Sudado de Carne de Res, Tomate Verde, Cebollas Rojas, Huevo Cocido, Arvejas, Brócoli. Makan Malam: Huevo Cocido, Arepa Asada, Mandarinas, Ranchera Salchicha Premium. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|