Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2013
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 113,86g | Prot: 169,31g | Karb: 191,03g.
Makan Pagi: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Makan Siang: Asparagus, Pace Pico De Gallo, Salmon, Pineapple, Watermelon, Strawberries, Bananas. Makan Malam: Carrots, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Wonderful Pistachios, David Seeds Original Sunflower Seeds, Baby Carrots, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Tribe Everything all Natural Hummus, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bananas, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|