|
一個禮拜了
沒陷入體重迷因
真的很意外😁😁
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 95,70g | Karb: 152,85g.
Makan Pagi: 雪梨. Makan Siang: 全聯 雞胸肉去皮, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 豆干, 素炒芹菜, 白飯. Makan Malam: 萬家香 大吟釀醬油, 小卷, 炒高麗菜, 糙米飯, 白飯. Camilan/Lainnya: KIRIN 無糖紅茶, 可口可樂 纖維+, 芭樂. lagi...
|
|
4665 kkal
|
Latihan:
踢足球 - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|