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10km pra conta de quinta-feira 💦🔥🙏🏻
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901 kkal
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Lemak: 64,82g | Prot: 53,51g | Karb: 30,85g.
Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. lagi...
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2435 kkal
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Latihan:
Caminhada - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan iannearaujo1
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