Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 45,23g | Karb: 91,45g.
Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Tomate Recheado, Banana Ouro, Italac Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soaresah
|