Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2013
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 21,02g | Prot: 27,89g | Karb: 129,52g.
Makan Pagi: Melancia, Café, Proalimentar Bolacha Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Melancia, Azeitonas Pretas. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Espinafre. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Banana, Continente Barra de Cereais, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|