Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 53,51g | Karb: 30,85g.
Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|