Jurnal lippolino, 02 Jul 20

gefüllte Championgs und gelbe Bohnen mit Plattpfirsich als Salat. eine Tasse Buttermilch und Quark mit Johannisbeeren. alles zusammen 450 Kalorien.

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1697 kkal

Lemak: 67,57g | Prot: 64,81g | Karb: 211,42g.   Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%,  Tomaten, miree Französische Kräuter, Aldi Teewurst Light, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Vollkornbrot. Makan Siang: Gutes Land Reine Buttermilch,  Johannisbeeren,  Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst,  Champignons,  Italienisches Salatdressing,  Plattpfirsich,  Grüne Brechbohnen. Makan Malam:  Gurke (mit Schale),  Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Bioland Bio Vollkornbrot. Camilan/Lainnya:  Schlagsahne,  Streuselkuchen. lagi...

2604 kkal

Latihan: Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...