Jurnal Наталья Panina, 02 Jul 20

Вкусный завтрак))) За кадром еще кофе, десерт с фруктами и банановое мороженое. Сегодня перешла рубеж -10.5 кг.

---

1174 kkal

Lemak: 42,60g | Prot: 100,52g | Karb: 99,06g.   Makan Pagi:  Десерт с фруктами, Банановое Мороженое,  Кофе (из Молотых Зерен),  Жареное Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Абрикос, Клубника, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черешня, Абрикос,  Макароны со шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра,  Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Kamis Корица Молотая, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Морской Котик Тунец Филе. Camilan/Lainnya:  Пирожное картошка, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Блинчики с рисовой мукой. lagi...

1887 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...