|
3 месяца зажора и +9 кг вернулось. 3 кг в месяц? Знаю, умею, практикую. Вот чего же мне такого не хватает, что я умудряюсь настолько больше жрать, чем моему организму надо для поддержания? НИПАНЯТНА...
|
1277 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 94,85g | Karb: 103,90g.
Makan Pagi: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнит Яйцо Варёное , Кальмары (Вареные или на Пару). Makan Siang: Северная Долина Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Северная Долина Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. Makan Malam: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. Camilan/Lainnya: Шампиньоны, Северная Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Сыр Российский 50%. lagi...
|
|
 Komentar
Как я вас понимаю, я за 10 месяцев вернула 11😩😩😩😩😩😩😩
С сегодня начала считать. Как назло в кухонных весах сели батарейки. Поэтому ориентируюсь по весу на упаковке....
02 Jul 20 oleh anggota: vika21212
|
Тоже за 4-5 месяцев без контроля нажрала 9 кг😭😭😭😭😭
02 Jul 20 oleh anggota: anna.nuta42
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|