Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 31,30g | Prot: 138,67g | Karb: 96,74g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка. Makan Malam: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Фрутоняня Говядина Гречка, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|