Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 68,56g | Prot: 72,34g | Karb: 147,64g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сметана 15%, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Мясницкий Ряд Колбаса Телячья. Makan Siang: Rich Ананасовый Сок, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Скит Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: МакКофе Маккофе, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, ВкусВилл Морс Клюквенный. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|