Jurnal Alpini11023, 02 Jul 20

Lass dich davon nicht entmutigen Das wird 👍🏼 - bleib dran 💪🏼 

Ich hab seit Tagen meine 1100 Kalorien, genug getrunken, gut geschlafen, heut morgen Zack 600 Gramm mehr ... Wasserschwankungen. Was anderes kann es ja bei diszipliniertem Essen nicht sein ❣ 

Dann freu dich schon mal auf die Überraschung, wenn die Wasserschwankungen vorbei sind 😉 

Darf ich fragen, warum du dich jeden Tag wiegst? Ich bin zwar auch immer gespannt, ob und wieviel ich abgenommen habe. Ich glaube aber, dass es ein "faireres" Ergebnis auf der Waage gibt, wenn man sich 1-2 Mal wöchentlich wiegt. Eben durch Trinkmengen, Verdauung, Wassereinlagerungen.... dadurch können doch Schwankungen entstehen.  

Aber wenn du dich nur 1-2 Mal die Woche wiegst, kannst du ja genau den Tag erwischen, an dem du x00 g mehr wiegst als am Vortag. Das weißt du dann aber nicht. Beides hat Vor- und Nachteile, jeder muss seinen eigenen Weg finden. 

Alle 1-2 Tage wiegen „klappt“ bei mir etwas besser. Ich brauch mehr Kontrolle/ Rückversicherung. 

Genau, den Tag könntest du erwischen, da du ja aber 3-6 Tage vorher das letzte Mal auf der Waage warst, hast du unter'm Strich ja trotzdem angenommen. (Vorausgesetzt man hat sich an seinen Plan gehalten 😉 ) Richtig, jeder muss seinen Weg finden 😊 Wenn dir die regelmäßige Kontrolle hilft, konsequenter zu sein, machst du das ja genau richtig 😁 War nur neugierig 😉 

Ich wiege mich auch täglich, so sehe ich jeden Morgen diese ständigen Schwankungen, kann versuchen zu reflektieren, woher sie kommen - das trägt bei mir zu einem besseren Körpergefühl bzw. einer besseren Körperwahrnehmung bei. Ich lerne ihn besser kennen. ;) 

Ich wiege mich auch fast täglich Immer um die gleiche Uhrzeit... gehört irgendwie schon dazu. Ich hoffe dadurch einfach, konsequent bleiben zu können, weil ich mir jeden morgen mein Gewicht und mein Ziel vor Augen halte (im wahrsten Sinne des Wortes 😅) Also eher aus anderen psychologischen Gründen -zur Motivation  

Das wird wieder. Am besten immer schauen wie die Tendenz ist 😉 sinkt sie und du hast nix verändert, ist das nur eine Schwankung. Fatsecret sieht man das ja ganz schön, ob die Kurve vom wiegen runter oder hoch geht 😊 

Am 2. Juni z.b. haste 95kg gewogen. Das sind fast 2 kg im Monat was du abgenommen hast 😉 das ist ne starke leistung 😊 

Ich wiege mich jeden Tag, um bloß nicht zu verpassen, wenn endlich mal was runtergeht. 😅😂 

Das kommt auch darauf an, wie lange und wieviel Wasser man so einlagert. Ich hatte am Freitag 71,9 kg, bis gestern ist es langsam auf 72,5 kg gestiegen, nur um heute auf 71,7 kg zu fallen. Hätte ich mich Freitag und heute gewogen wäre alles gut, Freitag und gestern dagegen... :D