Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
643 kkal
|
Lemak: 18,11g | Prot: 37,98g | Karb: 86,77g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Taze Fasulye. Makan Malam: Yoğurt, Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Freşa Maden Suyunda Limon, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sirke. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|