Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2010
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 156,85g | Karb: 167,79g.
Makan Pagi: ketchup, mustard, boca vegan burger, van's lite waffles, nature's berries. Makan Siang: Gourmet Lite Breast of Turkey, Double Fiber Honey Wheat Bread, pb2, halibut, kirkland normandy veg. Makan Malam: mushrooms, healthy life, laughing cow, kirkland chicken, Onions, Summer Squash, no salt added great value green beans, Romaine. Camilan/Lainnya: Canned Pumpkin, 2% Low Fat Milk, Sugar Free Pancake Mix, boar's head oven, almonds, Sugar Free Banana Pudding Mix Jello, banana, Fage. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|