|
|
928 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 98,00g | Karb: 57,61g.
Makan Pagi: Prozis 100% Whey Prime. Makan Siang: Alesto Mistura de Frutos Secos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango. Makan Malam: Damascos ou Alperces, Courgette, Peito de Frango, Couve Roxa. Camilan/Lainnya: Gran Pavesi Cracker Olive, Danone YoPRO Morango. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofia Alves Reis
|